「お金が残ったら貯金する」だと、なかなか貯金ができないように、
「ヒマな時に運動する」だと、なかなか運動習慣は身につかない。

だから「自分との約束」は、「毎日ちょっとでもやる」と決めることが大事。

毎日やる。
休まない。

でもそれは、毎日全力でやり続けることではなくて。

疲れている日は軽く。
体調が悪い日は距離を落とす。
でも、完全には止めない。

そうして、続けられる形に調整しながら、火を消さないこと。

GWは長期の休み。
だから、ゆったりすることも大事。

でも「自分との約束を切らさない」ということにも、あらためて向き合ってみたい。